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Mindfulness para Crianças

Como ensinar uma criança a relaxar, lidar com uma cabeça cheia de ideias, autorregular suas emoções, confiar em si mesmo.

Foto por nicollazzi xiong em Pexels.com

O que é mindfulness ou plena atenção

É a habilidade de cada um de nós – e de nossas crianças – estarmos atentos de uma maneira especial. É estarmos presentes, momento a momento, sem julgar e conscientes na nossa tendência a reagir de forma automática.

Os benefícios da plena atenção

Centros de estudos renomados estudam, há mais de 30 anos, os benefícios da prática da plena atenção.

O que a criança aprende

Com o treinamento de plena atenção a criança aprende a se concentrar, relaxar corpo e mente, gerenciar suas emoções

O que as pessoas dizem

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